¿Por qué los resfriados y la gripe atacan en invierno?

Las infecciones virales que causan el resfriado común o la gripe pueden variar desde una molestia hasta una amenaza grave para la salud.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), “los resfriados comunes son la principal razón por la que los niños faltan a la escuela y los adultos al trabajo”.

Aunque la mayoría de los casos de resfriado común y gripe tienden a desaparecer por sí solos, se calcula que cada año la gripe mata a entre 290.000 y 650.000 personas en todo el mundo.

¿Qué saben los científicos acerca de cómo el descenso de las temperaturas permite que estos virus se propaguen, y cuál es la mejor manera de prevenir los resfriados y la gripe? Investigamos.

Resfriado común vs. Gripe
En primer lugar, debemos distinguir entre el resfriado común y la gripe, porque los virus que los causan no se comportan necesariamente de la misma manera.

La mayoría de las veces, el resfriado común se manifiesta con una trilogía de síntomas: dolor de garganta, congestión nasal y tos y estornudos. Hay más de 200 virus que pueden causar el resfriado común, pero los coronavirus y los rinovirus son, con mucho, los culpables más comunes.

Hay cuatro coronavirus humanos que representan entre el 10% y el 30% de los resfriados en adultos. Estos son de la misma familia de virus que el SARS-CoV-2, que causa el COVID-19. Sin embargo, en su mayoría sólo causa una enfermedad leve.

Curiosamente, alrededor de un cuarto de las personas que tienen una infección con el virus del resfriado común no experimentan ningún síntoma.

La gripe se desarrolla debido al virus de la influenza, del cual hay tres tipos diferentes: influenza A, influenza B e influenza C.

Los resfriados comunes y la gripe comparten muchos síntomas, pero una infección de gripe también tiende a manifestarse con una temperatura elevada, dolores corporales y sudores o escalofríos. Esta puede ser una buena manera de diferenciar ambos tipos.

Al igual que con el resfriado común, un número significativo de personas que tienen una infección de gripe no muestran ningún síntoma.

Por lo tanto, ahora que sabemos la diferencia entre el resfriado común y la gripe, veremos cuándo tendemos a ser más vulnerables a una infección con estos virus.

Los especialistas sientan las bases para el diagnóstico y la gestión del covid

Como se ha destacado en un reciente reportaje de Medical News Today, un número cada vez mayor de personas en todo el mundo ha informado de enfermedades duraderas tras una infección confirmada o presunta con el SARS-CoV-2, el virus que causa el COVID-19.

Los síntomas implicados, a menudo fatiga y fiebre extremas, persisten durante muchas semanas o meses después de que se supone que han desaparecido.

Este fenómeno se denomina ahora a menudo COVID largo, y las personas afectadas a veces se llaman a sí mismas “personas de larga distancia”.

Además de explicar cómo los síntomas persistentes han reducido drásticamente su calidad de vida, los transportistas de larga distancia también señalan que, la mayoría de las veces, los profesionales de la salud no saben cómo proporcionar apoyo.

Para comenzar a abordar esta laguna en la atención primaria, algunos especialistas han estado redactando nuevas directrices para los médicos.

En un seminario web de BMJ que tuvo lugar a principios de septiembre, seis especialistas del Reino Unido y Alemania se reunieron para discutir los mejores enfoques para el diagnóstico, manejo y pronóstico de COVID de larga duración.

Ellos fueron: El Prof. Paul Garner, de la Escuela de Medicina Tropical de Liverpool; la Prof. Nisreen Alwan, de la Universidad de Southampton; la Prof. Trish Greenhalgh, de la Universidad de Oxford; la Dra. Valentina Puntmann, del Hospital Universitario de Frankfurt; el Prof. Nicholas Peters, del Imperial College de Londres; y el Prof. Tim Spector, del King’s College de Londres.

Síntomas y definición
Como señaló la Dra. Fiona Godlee, la editora en jefe de BMJ y presidenta de la sesión: “Mientras que la mayoría de la gente se recupera rápida y completamente de COVID-19, cada vez más personas se dan cuenta de que no han vuelto simplemente a sus vidas anteriores a COVID. En cambio, después de lo que puede haber sido sólo una leve enfermedad inicial, están experimentando una serie de síntomas preocupantes y a veces discapacitantes”.

“La falta de aliento, la tos, las palpitaciones, la intolerancia al ejercicio, el agotamiento mental y físico, la ansiedad, la depresión, la fatiga, la incapacidad para concentrarse y la niebla cerebral son sólo algunas de las cosas que se están describiendo”, dijo.

Sin embargo, a pesar de haber vivido durante meses con estos síntomas que alteran la vida, muchas personas son incapaces de convencer a sus médicos de que tienen COVID desde hace mucho tiempo, ya que nunca han recibido un resultado positivo de la prueba COVID-19.

Según la profesora Greenhalgh -que se especializa en atención primaria y también trabaja como médico generalista- el requisito de la prueba de una infección por el SARS-CoV-2 es lo primero que tiene que cambiar para que los pacientes con COVID prolongado reciban algún tipo de apoyo.

En un artículo de BMJarticle del que fue coautora en agosto, la Prof. Greenhalgh y sus colegas ya habían hecho hincapié en este punto: “Dado que muchas personas no se hicieron la prueba, y que las pruebas de falso negativo son comunes, sugerimos que una prueba positiva para [COVID-19] no es un requisito previo para el diagnóstico”.

Destacando que hay una “ausencia de definiciones acordadas”, ella y su equipo sugirieron que un enfoque útil podría ser pensar en “COVID-19 post-agudo como algo que se extiende más allá de 3 semanas desde el inicio de los primeros síntomas, y COVID-19 crónico como algo que se extiende más allá de 12 semanas”, independientemente de los resultados de las pruebas.

Elecciones de EE.UU. en 2020: ¿Qué tan importante es la seguridad médica para los votantes?

Independientemente de la afiliación partidaria, la salud es importante para todos nosotros, pero ¿cuán importante? A medida que se acercan las elecciones presidenciales de los Estados Unidos, echamos un vistazo a la salud y su lugar entre las prioridades de los votantes. También examinamos cómo las prioridades de los votantes han cambiado desde principios de este año

La mayoría de los encuestados priorizaron la asistencia sanitaria sobre la economía, como reveló una encuesta de la Fundación de la Familia Kaiser (KFF), por ejemplo, que reveló que el 26% de los encuestados pensaban que los temas de asistencia sanitaria eran el factor más importante para la elección de un presidente. Los encuestados creían esto independientemente de su tendencia política.

Otras encuestas encontraron resultados similares en ese momento. Politico, en colaboración con la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard en Boston, MA, encontró que dentro de la política doméstica, los votantes estaban más preocupados por los costos del cuidado de la salud.

Si desea comprobar el estado de su registro o registrarse para votar, hemos añadido algunos enlaces útiles al final de este artículo.

En la encuesta, el 80% de los encuestados esperaban que el presidente y el congreso tomaran medidas para reducir el costo del cuidado de la salud, mientras que el 75% quería que redujeran los costos de los medicamentos recetados, sin importar sus intenciones de voto.

Los temas de economía o políticas de inmigración ocuparon el segundo o tercer lugar entre las prioridades de los votantes. Pero esto fue en febrero de 2020. Desde entonces, hemos sido testigos de una pandemia global que ha expuesto a la sociedad a un grado sin precedentes y ha revelado fallas en los sistemas de salud y en los órganos de gobierno no sólo en los EE.UU., sino en todo el mundo.

Entonces, ¿cuáles son las prioridades de los votantes estadounidenses ahora, antes de las próximas elecciones presidenciales? La última encuesta de seguimiento de la salud del KFF para septiembre de 2020 pregunta exactamente esto, y en este artículo especial, resumimos sus principales conclusiones.

Liz Hamel, Vicepresidenta y Directora de Investigación de Encuestas y Opinión Pública de KFF, es la primera autora de la investigación, seguida de Audrey Kearney, Ashley Kirzinger, Lunna Lopes, Cailey Muñana y Mollyann Brodie.

La atención de la salud ya no es una prioridad para los votantes
A diferencia de febrero, la encuesta del KFF revela que la salud ya no es una prioridad para los votantes. En su lugar, el 32% de los votantes registrados colocaron la economía en la parte superior de su lista, diciendo que es el factor más importante en su decisión para un presidente.

Sin embargo, el brote de COVID-19, que está íntimamente relacionado con la salud, ocupó el segundo lugar, con el 20% de los votantes registrados diciendo que era el tema más importante para ellos. Por lo tanto, los encuestados clasifican la pandemia actual como el segundo tema más importante después de la economía.

Además, la justicia penal y la policía ocuparon el tercer lugar, con el 16% de los encuestados en la parte superior de su lista, mientras que las relaciones raciales ocuparon el cuarto lugar entre las prioridades de los estadounidenses, con el 14% de los votantes clasificándolo como su principal criterio para elegir un presidente.

En general, ha habido un cambio importante en los temas que los estadounidenses priorizan en el período previo a esta elección.

Desde febrero, el porcentaje de votantes que colocaron el cuidado de la salud en el primer lugar de su lista cayó en 16 puntos, mientras que el cuidado de la salud bajó al quinto lugar en la lista de asuntos principales de los adultos de EE.UU., sin contar el brote de coronavirus como parte del cuidado de la salud.

“En los primeros meses de 2020 y durante el punto álgido de las primarias demócratas, la atención médica fue constantemente calificada como uno de los principales temas para los votantes y fue el tema principal para los votantes de las primarias demócratas en las diecisiete contiendas demócratas analizadas por los investigadores del KFF”, escriben los autores de la encuesta, que también insinúan algunas de las razones de este cambio.

El número total de casos mundial de covid supera los 31,3 millones

Recientemente, el número de casos de COVID-19 en el Reino Unido ha aumentado. Aunque las tasas de mortalidad siguen siendo bajas, los funcionarios están preocupados. El asesor científico principal del gobierno, Sir Patrick Vallance explica, “Si esto continúa por el camino, el número de muertes directamente de [COVID-19] podría aumentar en una curva exponencial”.

Continúa: “Hemos, en un mal sentido, literalmente doblado una esquina, aunque sólo recientemente. En este punto, las estaciones están en nuestra contra, ahora estamos entrando en las estaciones, a finales de otoño e invierno, que benefician a los virus respiratorios y es muy probable que se beneficien [COVID-19] como lo hacen con la gripe”.

El ministro del gabinete Michael Gove ha dicho a la gente que trabaje desde casa “si pueden”. Además, el gobierno está haciendo una pausa en los juicios de los espectadores que asisten a eventos deportivos, y los lugares de hospitalidad – como restaurantes y bares – deben cerrar a las 10:00 p.m. a partir del jueves.

Después de la infección del SARS-CoV-2, algunas personas experimentan semanas o incluso meses de síntomas, que pueden incluir fatiga extrema y fiebre. Los expertos se refieren a esta condición persistente como COVID largo. En un reciente seminario web de BMJ, los especialistas discutieron la mejor manera de apoyar a estas personas.

Durante el webinar, seis especialistas del Reino Unido y Alemania hablaron sobre los mejores enfoques para el diagnóstico, el manejo y el pronóstico de COVID prolongado.

Un viajero usa una máscara facial mientras viaja en el tren subterráneo en la ciudad de Nueva York.
Crédito de la imagen: Scott Heins/Getty Images.
El brote de coronavirus comenzó en Wuhan, China, en diciembre de 2019.
Conocido como SARS-CoV-2, el virus ha causado más de 31,3 millones de infecciones y 964.000 muertes.
La infección del SARS-CoV-2 causa una enfermedad respiratoria llamada COVID-19.
COVID-19 ha sido reportado en todos los continentes excepto en la Antártida.
Manténgase al día con las últimas investigaciones e información sobre COVID-19 aquí.
09/22/2020 10:08 GMT – El Reino Unido experimenta un aumento en el número de infecciones

Recientemente, el número de casos de COVID-19 en el Reino Unido ha aumentado. Aunque las tasas de mortalidad siguen siendo bajas, los funcionarios están preocupados. El asesor científico principal del gobierno, Sir Patrick Vallance explica, “Si esto continúa por el camino, el número de muertes directamente de [COVID-19] podría aumentar en una curva exponencial”.

Continúa: “Hemos, en un mal sentido, literalmente doblado una esquina, aunque sólo recientemente. En este punto, las estaciones están en nuestra contra, ahora estamos entrando en las estaciones, a finales de otoño e invierno, que benefician a los virus respiratorios y es muy probable que se beneficien [COVID-19] como lo hacen con la gripe”.

El ministro del gabinete Michael Gove ha dicho a la gente que trabaje desde casa “si pueden”. Además, el gobierno está haciendo una pausa en los juicios de los espectadores que asisten a eventos deportivos, y los lugares de hospitalidad – como restaurantes y bares – deben cerrar a las 10:00 p.m. a partir del jueves.

EE.UU también tuvo problemas para conseguir mascarillas

Christopher Adolph, de la Universidad de Washington (UW) en Seattle, es el autor principal del nuevo estudio, que forma parte del Proyecto de Política Estatal COVID-19 de la UW. Él afirma:

“Usar máscaras en lugares públicos es una de las formas más fáciles de reducir la transmisión del coronavirus, y los mandatos claros y consistentes son una de las mejores herramientas que tenemos para que todos usen máscaras regularmente. Nuestro equipo ha estado rastreando los mandatos de uso de máscaras que cubren los espacios públicos interiores, donde el riesgo de transmisión es mayor, y queríamos saber si la adopción era realmente tan partidaria como parecía, o si había otras explicaciones”.

Los investigadores de la UW rastrearon el estado de los mandatos de las máscaras en los 50 estados, incluyendo el momento de su promulgación.

Cuando los autores examinaron los datos el 13 de agosto, 25 estados exigieron que las personas usaran máscaras tanto en espacios públicos interiores como exteriores. En contraste, 14 estados no tenían un mandato de uso de máscaras en todo el estado. Los 11 estados restantes tenían mandatos más limitados.

Los datos mostraron que los estados de los Estados Unidos con gobernadores republicanos retrasaron la emisión de mandatos de uso de máscaras en un promedio de 29,9 días en comparación con los estados con gobernadores demócratas.

El documento de investigación está disponible en el servidor de preimpresión medRxiv y aún no ha sido sometido a revisión por pares. El estudio recibió fondos del Centro de Estadística y Ciencias Sociales de la UW, así como de la Fundación Benificus.

El partido del gobernador
La nueva investigación sigue a un estudio anterior del equipo de Adolfo sobre el efecto del partidismo en las reglas de distanciamiento físico obligatorio.

Dado que existe un acuerdo generalizado entre los expertos médicos de que el uso de la máscara ayuda a prevenir la propagación del virus del SARS-CoV-2 que causa el COVID-19, algunos países han impuesto a nivel nacional el uso obligatorio de la máscara para ayudar a proteger la salud de sus ciudadanos. En los Estados Unidos, sin embargo, esas decisiones se dejan en manos de los estados individuales.

Para el nuevo estudio, Adolph y sus colegas analizaron varias posibles influencias en el momento de las órdenes de uso de la máscara. Estas incluían el número de casos de COVID-19 y las muertes en un estado. Los investigadores también consideraron la afiliación política promedio de los residentes del estado, así como el partido al que pertenece el gobernador del estado.

Otros dos posibles factores – el nivel de educación promedio de los residentes del estado y el porcentaje de personas mayores de 70 años – no parecían tener un efecto apreciable en los mandatos.

El equipo llegó a la conclusión de que la identificación partidista del gobernador era el factor más importante para el momento en que el estado se ponía la máscara del mandato.

El análisis reveló que los gobernadores demócratas tenían siete veces más probabilidades que sus homólogos republicanos de ordenar el uso de máscaras en todo el estado. Esto ocurría incluso cuando el gobernador se identificaba con un partido político diferente al del residente medio del estado.

Beneficios para la salud que aporta el recorrido por el camino de Santiago

Dejando de lado todo el contenido religioso y espiritual que se sabe que el camino de Santiago tiene para ofrecer, gracias a la evolución que este ha venido sufriendo, cada vez son más los puntos a favor, que los en contra, que son resaltados tanto por los peregrinos de la ruta, como por los turistas.

Qué beneficios aporta el recorrido del Camino de Santiago

Entre estos beneficios que son resaltados tanto por los fieles de la iglesia que acuden al lugar con la finalidad de rendir culto a uno de los más importantes apóstoles de Jesucristo, San Santiago, como por los turistas que deciden enriquecer sus mentes con el contenido histórico y cultura de la zona.

Esto ha venido generando gran cantidad de comentarios en torno a las visitas al camino de Santiago, puesto que, en vista de tanto revuelo, cada vez son más las personas que están ideando la posibilidad de realizar su recorrido en este lugar, tanto por fines deportivos, culturales o religiosos.

Bien convendría las opciones y actividades patrocinadas por Pilgrim Camino de Santiago, a fin de poder escoger una ruta y una actividad acorde a los requerimientos e intereses de cada visitante, sea religioso o no.

Beneficios para la salud

En primer lugar, desde el punto de vista religioso, todo quien se acerca a Dios, y realiza sacrificios por él, recibe de su mano una gran cantidad de beneficios, entre los que resalta una salud perfecta, por lo que se cree que el recorrido se realiza, en ocasiones, para realizar una plegaria a Dios y a Santiago Apóstol, por la salud.

En segundo lugar, y desde un punto de vista bastante distinto al inicial, en el entretenimiento sugerido por el lugar, se permite que lo niveles de estrés bajen, lo cual reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, las cuales siguen figurando como una de las primeras causas de muertes en el mundo entero.

La actividad física y su aporte a la salud del organismo

Por último, y aún en torno a la salud, las actividades que son permitidas desarrollar en la actualidad en el camino de Santiago permiten que todo el cuerpo se vea beneficiado, puesto que, por ejemplo, el caminar, todos conocemos la gran cantidad de beneficios que proporciona para la persona.

Por otra parte, el andar en bici, uno de los ejercicios más completos, que favorece la circulación sanguínea, la respiración, el fortalecimiento de los músculos, la resistencia, además de que permite erradicar diversos riesgos para la salud.

Por si fuera poco, y desviando un poco el tema, el camino de Santiago, cuando es visto como instrumento deportivo favorece la integración grupal, la convivencia y el trabajo en equipo, al mismo tiempo que cada persona implicada en la actividad en desarrollo recibe los aportes de este para su salud.

Esto hace que, dejando de lado los intereses religiosos, el camino de Santiago, o Santiago de Compostela como también se le conoce, figure como uno de los destinos para el ejercicio de actividades físicas que buscan tanto la mejora como el mantenimiento óptimo del estado de salud del cuerpo.

11 maneras de ayudarse a sí mismo a una vida sexual mejor

Las transformaciones físicas que su cuerpo experimenta a medida que envejece también tienen una gran influencia en su sexualidad. La disminución de los niveles hormonales y los cambios en el funcionamiento neurológico y circulatorio pueden llevar a problemas sexuales como la disfunción eréctil o el dolor vaginal.

Estos cambios físicos a menudo significan que la intensidad del sexo juvenil puede dar paso a respuestas más moderadas durante la mediana edad y más tarde en la vida. Pero los subproductos emocionales de la madurez – mayor confianza, mejores habilidades de comunicación y menos inhibiciones – pueden ayudar a crear una experiencia sexual más rica, más matizada y, en última instancia, satisfactoria. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de todo el potencial del sexo en la vida adulta. Al comprender los elementos físicos y emocionales cruciales que subyacen al sexo satisfactorio, usted puede navegar mejor por los problemas que surgen.

Tratar los problemas sexuales es más fácil ahora que nunca. Medicamentos revolucionarios y terapeutas sexuales profesionales están ahí si los necesitas. Pero usted puede ser capaz de resolver problemas sexuales menores haciendo algunos ajustes en su estilo de hacer el amor. Aquí hay algunas cosas que puede probar en casa.

Edúcate a ti mismo.

Hay muchos buenos materiales de autoayuda disponibles para cada tipo de problema sexual. Navegue por Internet o en su librería local, escoja algunos recursos que se apliquen a usted y úselos para ayudar a usted y a su pareja a estar mejor informados sobre el problema. Si hablar directamente es demasiado difícil, usted y su pareja pueden subrayar los pasajes que más les gustan y mostrárselos el uno al otro.

Date tiempo a ti mismo.

A medida que envejece, sus respuestas sexuales disminuyen. Usted y su pareja pueden mejorar sus posibilidades de éxito encontrando un ambiente tranquilo, cómodo y sin interrupciones para el sexo. Además, entiende que los cambios físicos en tu cuerpo significan que necesitarás más tiempo para excitarte y alcanzar el orgasmo. Cuando lo piensas, pasar más tiempo teniendo relaciones sexuales no es algo malo; incluir estas necesidades físicas en tu rutina de hacer el amor puede abrirte las puertas a un nuevo tipo de experiencia sexual.

Use lubricación.

A menudo, la sequedad vaginal que comienza en la perimenopausia se puede corregir fácilmente con líquidos lubricantes y geles. Utilícelos libremente para evitar el sexo doloroso, un problema que puede convertirse en una bola de nieve que debilita la libido y aumenta las tensiones en las relaciones. Cuando los lubricantes ya no funcionen, discuta otras opciones con su médico.
Mantener el afecto físico. Incluso si estás cansado, tenso o molesto por el problema, es esencial que te beses y te acaricies para mantener un vínculo emocional y físico.

Practica tocando.

Las técnicas de enfoque de sensatez que utilizan los terapeutas sexuales pueden ayudarle a restablecer la intimidad física sin sentirse presionado. Muchos libros de autoayuda y videos educativos ofrecen variaciones sobre estos ejercicios. También puedes pedirle a tu pareja que te toque de una manera que a él o a ella le gustaría que te toquen. Esto le dará una mejor idea de cuánta presión, de suave a firme, debe usar.

Pruebe con diferentes posiciones.

Desarrollar un repertorio de diferentes posiciones sexuales no sólo añade interés a la actividad sexual, sino que también puede ayudar a superar los problemas. Por ejemplo, el aumento de la estimulación del punto G que se produce cuando un hombre entra en su pareja por detrás puede ayudar a la mujer a alcanzar el orgasmo.

Escriba sus fantasías.

Este ejercicio puede ayudarle a explorar las posibles actividades que usted cree que podrían ser atractivas para usted o para su pareja. Trate de pensar en una experiencia o película que le haya despertado y luego comparta su memoria con su pareja. Esto es especialmente útil para las personas con bajo deseo.

Haga los ejercicios de Kegel.

Tanto los hombres como las mujeres pueden mejorar su estado físico sexual ejercitando los músculos del suelo pélvico. Para hacer estos ejercicios, apriete el músculo que usaría si estuviera tratando de detener la orina a mitad de camino. Mantenga la contracción durante dos o tres segundos y luego suéltela. Repita 10 veces. Intenta hacer cinco series al día. Estos ejercicios se pueden hacer en cualquier lugar – mientras conduce, se sienta en su escritorio, o de pie en la fila de la caja. En casa, las mujeres pueden usar pesas vaginales para aumentar la resistencia muscular. Hable con su médico o con un terapeuta sexual acerca de dónde obtenerlos y cómo usarlos.

Trata de relajarte.

Hagan algo relajante juntos antes de tener relaciones sexuales, como jugar a un juego o salir a cenar. O pruebe técnicas de relajación como ejercicios de respiración profunda o yoga.

Usa un vibrador.

Este dispositivo puede ayudar a la mujer a aprender sobre su propia respuesta sexual y permitirle mostrarle a su pareja lo que le gusta.

No te rindas.

Si ninguno de sus esfuerzos parece funcionar, no pierda la esperanza. Su médico a menudo puede determinar la causa de su problema sexual y puede ser capaz de identificar tratamientos efectivos. Él o ella también puede ponerte en contacto con un terapeuta sexual que puede ayudarte a explorar temas que pueden estar obstaculizando una vida sexual satisfactoria.

Juguetes sexuales ¿ayudan a mejorar o a empeorar la relación?

Juguetes-para-adultos

En la actualidad, muchísimas parejas acuden a terapias psicológicas manifestando los problemas en su relación, donde se ha podido llegar a la conclusión de que los problemas reales radican en una sexualidad fracturada, que ha venido ocasionando molestia continua y constante, pudiendo este ser el causal de la fractura absoluta de la relación.

Aun cuando parezca difícil de creer, gran cantidad de parejas han encontrado respuestas reales en cada terapia, cuando deciden seguir las recomendaciones que el terapeuta les sugiere a fin de que logren mejorar su relación y estas muchas veces incluyen los juguetes sexuales como parte de la intimidad de la pareja.

Mayormente las mujeres consideran que estos no deberían formar parte de la intimidad, ya que estos suelen parecer demasiado pervertidos y no están dispuestas a tolerar la idea de que estos se incluyan en su relación sexual con su pareja.

Por otra parte, algunos hombres afirman que estos no son necesarios, ya que se sienten en la plena facultad de generar el placer y la satisfacción sexual que su pareja requiere.

A fin de cuentas, ¿Quién tiene razón? ¿Se necesitan los juguetes eróticos o no? ¿favorecen estos a la salud de la relación de pareja? Estas forman parte de las interrogantes más frecuentes que se realizan las parejas al pensar en incluir distintos juguetes eróticos a la relación.

¿Pueden favorecer los juguetes eróticos a la relación?

La realidad es que si, estos pueden favorecer ampliamente a la salud sexual de la pareja, ya que permiten que se salga de la monotonía y la pareja pueda de una u otra forma fantasear y cumplir sus fantasías sexuales, como lo que son, una pareja madura y capaz de hacer todo cuanto sea necesario para satisfacer a su pareja sin sentirse cohibido.

En la actualidad, se conocen algunos de los juguetes sexuales, los cuales han venido cobrando popularidad, en parte los todo lo que permiten en cuanto a placer, que la pareja logre disfrutar y en parte porque hay parejas que afirman que, su sexualidad se volvió mucho mejor desde que decidieron experimentar e incluir juguetes sexuales a esta.

Aunque en este punto se debe resaltar que no todas las parejas han encontrado solución en estos, por diversos motivos, por lo que conviene que este tema sea abordado de forma responsable y que por sobre todas las cosas ambos miembros de la pareja estén de acuerdo en incluir estos juguetes sexuales.

¿Dónde comprar los mejores juguetes eróticos?

Hoy por hoy existe gran cantidad de tiendas virtuales donde encontrar juguetes sexuales no es nada complicados, un gran ejemplo de esto es Sexshopwow, que de hecho,  para algunas personas llega a ser mucho más cómoda esta forma que comprar juguetes eróticos que la de acudir directamente a una tienda física, puesto que pese a usarlos, aun siguen tratándose de algo tabú o prohibido. 

Pero es importante resaltar que se debe confiar solamente en las que cuentan con el certificado de calidad, sanidad y sobre todo seguridad para la distribución de estos objetos.

Además de esto, visitar alguna de estas tiendas hará notar que, existe una variedad de juguetes eróticos que logran asombrar a todo tipo de personas, tanto por la naturaleza como por el uso que se le da a cada uno, permitiendo estos que la sexualidad sea disfrutada a total plenitud.

Incluso, si es desde el punto de vista médico, el mismo distribuidor de salud sabrá que tienda recomendar a fin de que pueda realizar una inversión segura y totalmente confiable y pueda disfrutar de los beneficios que los juguetes de adultos pueden llegar a aportar para la mejora de la relación.

Los juguetes sexuales se usan incluso para la mejora del apetito sexual, en el caso de parejas que lo han perdido, puesto que estos permiten que se experimente y que la pareja se adentre a nuevos niveles en su relación sexual.

¿Pueden ocasionar problemas los juguetes sexuales?

La realidad es que si, pero no el tipo de problemas que se pueden llegar a creer. Uno de los problemas realmente frecuentes que estos originan radica en que sean encontrados por los pequeños de la casa, quienes se cree que no deben tener acceso a estos, ya que pudieran empezar a experimentar antes de tiempo.

Pero en términos generales, los problemas derivados de los juguetes sexuales son la incomodidad en algunos casos o los pocos riesgos que estos sugieren. Del resto, favorecen muchísimo en la estimulación sexual, en el placer y el disfrute de la relación sexual a todas luces.

Todos los sueños tienen un significado que podemos descifrar

significado de tus sueños

Los sueños ocurren cada vez que dormimos. Cuando cerramos los ojos y nos relajamos totalmente comenzamos a soñar. No importa si es de día o de noche, el único requisito para tener un sueño es estar en estado de inconsciencia. ¿Podemos decidir qué soñar? No es posible, porque el sueño no es voluntario, sin embargo está influenciado por nuestra mente, es decir nuestros pensamientos pueden verse reflejados en nuestros sueños. 

Cuando estamos muy atareados en el trabajo solemos soñar que nos encontramos en la oficina resolviendo un problema o en una reunión con nuestro jefe, es decir, no dejamos de trabajar ni siquiera cuando estamos durmiendo. Cuando nuestra mente no tiene preocupaciones, sino que estamos felices, nuestros sueños se desarrollan en ambientes frescos, puede que en una playa, una fiesta o con nuestro artista favorito.

Los estudiosos del tema han concordado que los sueños son manifestaciones de las emociones que tenemos ocultas en nuestro subconsciente. Los sueños no siempre son tan sencillos como una escena en la oficina o una fiesta, pueden estar llenos de misterios como monstruos, brujas, animales salvajes y otros elementos difíciles de descifrar sin un diccionario de los sueños. 

¿Cómo descifrar los sueños?

Por más sencillo que sea nuestro sueño siempre tendrá un significado especial en nuestra vida. Existen muchos elementos que determinan el significado de nuestros sueños, desde un espejo hasta un animal. 

Soñar con nosotros mismos también tiene un ¿por qué? Y para eso se han creado los diccionarios de los sueños, donde están plasmados cada uno de estos elementos con la apreciación esotérica y neurológica que le han dado los expertos en la materia.

No es igual conocer el significado de los sueños que saber cómo interpretarlos, es por ello que la web mi significado de los sueños nos ha echado una mano. Por ejemplo para los adictos a los juegos de azar, el soñar con un difunto y que por algún lado aparezca un número, en imágenes o que se lo diga, es el dato que esperan para apostar a ganador. Pero una persona creyente con el mismo sueño podría interpretarlo como el día del juicio final. Según la interpretación del libro de los sueños es un aviso de algo malo que se avecina.

¿Qué significado tiene soñar con animales?

Los sueños con animales casi siempre suelen ser desagradables y más cuando se trata de serpientes, sin conocer el significado de la presencia de este animal rastrero ya queda por sentado que el mensaje que nos deja el sueño no será positivo. Para ser más precisos, el diccionario de los sueños indica que es una premonición de un acontecimiento inevitable en nuestra vida o la de un familiar. 

Soñar con gallinas 

Aunque la gallina este animal está relacionada con la cobardía, soñar con este animal no tiene nada que ver con ese tema. Está relacionado a la familia, el entorno familiar, cultivar la relación con la familia y reflexionar al respecto. Pero este sueño tiene sus variaciones:

Soñar con nido de gallina vacío: cuando nos separamos de la familia, por mudanza o independencia, genera una necesidad de extrañar, de cambio por no estar con nuestros seres queridos.

Soñar que tenemos en las manos a una gallina gorda: esto significa bonanza. Así como dicen, la gallina de los huevos de oro, así tendremos abundancia en bienes materiales y también emocionales. 

Soñar que matamos a una gallina: es el aviso de que acabas con tus sueños, porque no crees en ti mismo. A pesar de tener habilidades múltiples no te crees capaz de ser una mejor persona.

Soñar con moscas o mosquitos

Este es de los sueños menos populares, pero en algún momento de nuestros sueños ha aparecido una mosca o un mosquito en escena. Estos insectos voladores son conocidos por estar relacionados con la suciedad y ser molestos. Por eso no es de extrañarse que el primer pensamiento que se venga a la mente al recordar un sueño con estos participantes sea de desprecio.

Sin embargo de acuerdo al diccionario de los sueños las moscas simbolizan sobrevivencia, insistencia, resistencia, visión multifacética, adaptabilidad y perseverantes. Así que si soñamos con ser uno de estos insectos es una invitación a velar por nuestra salud. 

Viene la temporada de esquí: Esté alerta….o tenga precaución!

ski

A medida que las temperaturas se vuelven más frías, los entusiastas del esquí de todos los niveles esperarán con anticipación el momento en que la nieve, real o “manufacturada”, caiga en las pistas de las estaciones de todo el país. Pero tanto si esquía en las “pistas de conejos” como si maniobra de forma experta alrededor de los magnates, estar bien preparado puede ayudar a prevenir lesiones y garantizar una temporada de excitación.

El esquí es un deporte físico muy extenuante, especialmente si se enfrenta a las montañas del oeste (que pueden llegar a alcanzar los 10.000 pies). En altitudes tan altas es especialmente importante asegurarse de que usted entrena a través del acondicionamiento aeróbico y el fortalecimiento muscular.

Aunque es bueno hacer ejercicio todo el año, si vas a ir a esquiar, me gusta recomendar un programa de seis semanas que incluye el fortalecimiento de las extremidades inferiores y la espalda, así como ejercicios aeróbicos. Haga su rutina tres veces a la semana durante unos 30 minutos al día. Además, manténgase bien hidratado mientras esté en las pistas, no fume y limite su consumo de alcohol.

Trato muchas lesiones relacionadas con el deporte. Durante 10 años fui uno de los médicos del equipo de esquí olímpico masculino de EE.UU., así que puede imaginarse que vi una gran variedad de lesiones. El más común, que nunca se pensaría, es algo llamado “pulgar de esquiador”. Esta es una lesión en el ligamento del pulgar que ocurre cuando usted se cae, su bastón de esquí se atasca entre los dedos pulgar e índice, y el ligamento en los desgarros del pulgar. De hecho, se lo hice a mis dos pulgares una vez mientras esquiaba en helicóptero en Alaska.

Además de los esguinces y las torceduras, la mayoría de las otras lesiones comunes implican el desgarro del ligamento cruzado anterior (conocido como “ACL”) y del ligamento colateral de las rodillas. El tratamiento de los ligamentos desgarrados en la rodilla generalmente implica cirugía, pero depende de la edad del atleta y de la gravedad de la lesión. A veces podemos tratar los desgarros de ligamentos sin cirugía.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de evitar una lesión de esquí? Prevención. ¿Y cómo se practica la prevención? Estar en forma, esquiar dentro de sus posibilidades y no fumar o beber (lo que puede perjudicar su capacidad para esquiar). Si usted sufre una lesión, consulte a su médico o a un especialista ortopédico tan pronto como pueda. Nuestro objetivo es que vuelvas a las pistas tan pronto como puedas.